鲷鱼怎么做好吃又简单-怎样做鲷鱼

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本文目录一览

1、红烧鲷鱼怎么做好吃又简单2、大眼鲷鱼怎么做好吃又简单3、美味的鲷鱼片 怎么做好吃又简单，做法图解4、鲷鱼怎么做好吃5、鲷鱼怎么吃

红烧鲷鱼怎么做好吃又简单

红烧鲷鱼的用料

鲷鱼一条 姜片10片

葱段少许 蒜米适量

料酒适量 桂林三花酒少许

盐少许 糖少许

酱油少许 鱼露少许

蚝油适量 水一碗

红烧鲷鱼的做法

步骤1

鲷鱼去除内脏，洗干净血水，用厨房纸洗干水分再腌制。用刀在鱼身上划几刀，放上姜片在鱼身、鱼肚、鱼嘴里，再放点桂林三花酒去腥。如果是淡水鱼，最好还是加点盐在鱼身上腌一下哦。

步骤2

调万能红烧酱汁。碗里加入一点盐、糖、酱油、蚝油、鱼露、料酒，再加入一碗水搅拌均匀备用。所有的红烧鱼都能用这个酱汁，绝配。

步骤3

热锅，先放入姜片，在锅内滑几圈，让姜汁留在锅中。放入盐，防止粘锅，再加热油，让油温升高。

步骤4

锅里油冒小泡后，取出姜片，让鱼从锅边滑入，开始煎鱼。鱼下锅后不要经常翻动，等到鱼煎到定型后再翻面。可以转动锅，让热油去到鱼的各个部位。

步骤5

大概煎五分钟，鱼第一面已经煎好了，小心的翻面继续煎第二面。煎好后拿出锅备用。

步骤6

洗干净锅，放入油、姜、葱白、蒜爆香。

步骤7

加入万能酱汁烧开。

步骤8

放入煎好的鱼，不停的用锅铲浇酱汁在鱼身上，让鱼入味。翻面继续重复这样。

步骤9

盖上锅盖，两面鱼各焖一分钟。

步骤10

揭开锅盖，收汁后就可以出锅了。

红烧鲷鱼的烹饪技巧

1.鱼煎不烂的秘诀！油温一定要高，这样鱼在下锅后才能迅速定型不粘锅。还有姜汁和盐也可以防止粘锅。 2.鱼好吃，少不了姜糖酒哦，一定要放。 3.煎鱼前要把姜片拿出去，避免在煎鱼的时候煎太久变焦，影响鱼的味道。 4.鲷鱼是海鱼，本身自带一点咸味，在腌制和酱汁中可以少放盐、用酱油和蚝油代替调味。其他的淡水鱼罗非鱼、鲤鱼则需要放多点盐。 5.焖鱼的时候要浇酱汁在鱼身上，这样鱼才能入味

大眼鲷鱼怎么做好吃又简单

主料鲷鱼1条

辅料白萝卜半根;海带适量;柴鱼片适量。

调料食盐少许;葱5克;姜5克;江米酒适量；味噌少许。

步骤

1、鱼处理干净，去头。划上几刀，用少许盐，姜片，葱段，米酒腌制半小时

2、味增加入米酒划散，搅拌均匀

3、白萝卜片少许垫底

4、将鱼放白萝卜片上

5、在鱼身上盖上半根白萝卜泥

6、再盖上海带丝

7、用保鲜膜封住，不要封太死，留些膨胀的空间

8、微波炉高火9分钟(时间根据鱼的大小控制，鱼块一般5分钟左右即可)

9、出炉撒上葱丝，木鱼花(柴鱼片)

功效鲷鱼的鲜美配上酒的香醇，既可以补充丰富的蛋白质，增强身体所需营养素，也可以活血养颜。

鲷鱼两种做法三种吃法之——鲷鱼两吃

主料鲷鱼1条；大米200克

辅料水200毫升；

调味料味噌20克；味淋10克；盐1茶匙；葱15克

鲷鱼两吃的做法步骤

1、将鲷鱼收拾干净，头尾剁下

2、鱼中段横向劈开，劈为三片，两片鱼肉，中间是鱼骨

3，将收拾好的鱼放在烤盘中，放入烤箱200度烘烤10分钟左右。直至鱼皮变紧，鱼肉变为白色。

4、将鱼头和鱼尾和鱼骨放入锅中，加入没过鱼骨的水熬煮鱼汤。加入适量盐，和10克味淋，直至鱼塘熬制发白。

5、将鱼汤盛出一半过滤后备用，这一半鱼汤用于煮鲷鱼饭，一半继续放在锅中熬煮用于做味噌鱼头。

6、将大米淘好，放入电饭煲中。加入过滤出的鱼汤，水量和平时蒸饭时的水量一样即可。

7、在米饭中加入适量盐调味，在顶部放上步骤3种微烤后的鲷鱼肉。

8、设置蒸饭时间，和平时蒸饭时间相同，鲷鱼饭就做好了。

9、出锅后，可以将鱼肉捣碎，抽出大刺即可，可配少许酱油食用。

10、味噌煮鱼头锅中还有继续熬煮的鱼头，在鱼头锅中放入20克味噌，将味噌将放在勺子中,用筷子慢慢的搅拌直到味噌融化在汤中。继续熬煮10分钟左右即可。

11、出锅在鱼头上放上切成细丝的葱丝即可食用

美味的鲷鱼片 怎么做好吃又简单，做法图解

鲷鱼片加入料酒和盐拌匀，腌制2小时，锅内放油加热，放入鲷鱼片煎熟，盛出，这样好吃又简单的煎鲷鱼片就做好了，具体做法如下

需要提前准备好的材料包括鲷鱼片 760g、食盐 2茶勺、料酒 3茶勺、调和油 适量、配菜 适量。

1、鲷鱼片加入料酒。

2、然后放盐，用手抓匀。

3、用保鲜膜封好，放入一冰箱腌制2小时。

4、平底锅倒入少许油。

5、油热把腌制好的鱼放入开始煎。

6、等一面微黄时翻过来后，撒上胡椒碎。

7、盛出，放上配菜，完成。

注意事项

鲷鱼片煎的时间不用太长，太长鱼肉会变老，影响口感。

鲷鱼怎么做好吃

鲷鱼做法一，

洋葱味噌鲷鱼汤

材料

"吴郭鱼 1尾","味噌 20克","嫩豆腐 1盒","洋葱 1颗","盐巴 少许","细砂糖 1小匙","柴鱼 1茶匙","香油，葱末 适量"

做法

1:锅中倒入少许油将洋葱炒香

2:味噌用少许热水先拌匀

3:把适量的水倒入步骤1后先加入柴鱼一起煮再倒入步骤二煮滚后转小火加入吴锅鱼煮约10分后倒入豆腐盖上锅盖续煮3-5分熄火。起锅后洒上葱花及香油完成

做法二，港式煲汤鲷鱼火锅

材料

"经典火锅组 1组","鲷鱼腹片 1盒","猪梅花火锅肉片 1盒","金针菇 1包","非基改炸豆包 2片","大陆A菜 1包","魔芋丝 1/2盒","舞菇 1包","皮蛋 1颗","香菜 2株","荸荠 2颗","鸡汤 500ml",

做法

1:经典火锅组的鱼饺、蛋饺、蟳味棒及小贡丸取适当份量。大陆A菜洗净。蒟蒻丝以盐巴搓洗去异味后冲洗沥干。金针菇切掉底部冲洗干净。炸豆包切段。

2:经典火锅组，集结围炉最具代表性的产品，包含「鱼饺」、「蛋饺」、「蟳味棒」及「小贡丸」，一次满足所有人的喜好。

3:鲷鱼腹片，低脂肪高蛋白营养高，比一般鲷鱼排肉质鲜嫩爽口，油脂分布均匀，无刺鱼腹肉老少皆宜。

4:汤头处理香菜切除根部洗净。皮蛋剥壳切小块。荸荠去皮拍扁。加入清热的荸荠（马蹄），汤头更清甜。

5:皮蛋、香菜及荸荠放入锅中，注入500ml鸡汤，中大火煮开后小火煮10分钟，把汤倒在深碗备用。

6:鲷鱼腹片切薄片，部份卷起来外包大陆A菜叶子成花朵形状装饰，剩余鱼片放盘子上边涮边吃。

7:猪梅花火锅肉片，肉质香甜油花分布均匀，涮火锅不可缺，装盘边煮边吃。

8:鲷鱼腹片A菜卷放火锅，围一圈小贡丸。交替在锅内外围放上黄色蛋饺、红色蟳味棒、棕色炸豆皮、白色蒟蒻丝金针菇及鱼饺、绿色大陆A菜、黑色舞菇共四组按照不同的颜色排列。把皮蛋香菜荸荠汤(连皮蛋，不要香菜及荸荠)倒进去便可开始围炉了！汤头已入味，沾酱只需简单低热量葱花酱油便够味。

鲷鱼怎么吃

鲷鱼想要做的好吃，是有一定方法和技巧讲究的。选择适合的烹饪，才能达到更加美味可口的效果，营养价值也更为丰富。

泰汁鲷鱼的做法

用料海鲷鱼、黄瓜、红辣椒、小葱、泰汁调料、糖、盐、料酒、鸡蛋

步骤

①鲷鱼洗净，用料酒和盐稍加腌渍；红辣椒、葱、姜切细丝；黄瓜切丝，用盐腌渍，沥干水分后码在盘底备用；

②锅中倒适量油，中火烧热，鱼裹上一层蛋液后，捏着鱼尾，将鱼慢慢滑入油中，炸至两面金黄即可出锅，放在之前码好的黄瓜上；

③锅中留底油，转大火下葱姜辣椒丝爆香，下泰汁后迅速与油搅匀，出锅浇在鱼上即可食用

糖醋鲷鱼的做法

用料鲷鱼、西红柿、白砂糖、醋、淀粉、姜丝、胡萝卜丝、料酒

步骤

①鲷鱼洗净，用料酒和姜丝稍微腌制一下，然后两面拍上淀粉；

②平底锅倒油，油热后将鱼下锅，煎至两面焦黄后盛出；

③糖与醋按3:1的比例调好，清水和淀粉调好水淀粉；

④糖醋汁、水淀粉入锅，倒入切好的西红柿和胡萝卜丝一起煮，煮到西红柿软即可出锅，淋在煎好的鱼上即可。

红鲷鱼的营养价值及功效包括美容养颜、含有维生素A、维生素E、不饱和酸、促进黑色素代谢、使皮肤光滑、富有弹性、增强免疫力、

增强抗病毒能力、预防一些疾病、含有丰富磷脂、提高记忆力、

降低体内的血脂含量、保护心脑血管、热量较低、含有丰富的微量元素、含有多种氨基酸。

彩虹鲷是一种含有高质量蛋白质，含有丰富的碘、镁、钾、磷等矿物质及维生素、氨基酸等成分。

含有的大量维生素A就是其中视紫红质的主要合成原料之一，人食用能补充体内的维生素A，

促进视网膜上视紫红质的合成，对维护视力有很大的帮助，尤其是对夜盲症和暗适应能力有很大的调节治疗作用。

彩虹鲷含有蛋白质，多种矿物质元素，维生素也相当的丰富，可以改善体质差的情况，还有抗衰老和美容养颜作用。

能有效的补充大量的蛋白质和各种必须氨基酸。

尤其是谷氨酸和甘氨酸的含量极高，对人体的生长发育和婴幼儿的大脑发育都有很大的好处。

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鲷鱼怎么做好吃又简单

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