填字游戏能改善人的认知是真的吗？

一项研究，由纽约州精神病学研究所的团队主导，了阅读、下棋、填字游戏等脑力活动对预防痴呆的影响。该研究涉及了多达 22 个不同的人群样本，经过长达 7 年的跟踪观察，发现频繁参与这些脑力活动能够显著降低痴呆风险达 46%。这一成果发表在享有盛誉的《新英格兰医学》杂志的子刊 NEJM Evidence 上。

这项研究深入了脑力活动与认知健康之间的关系，特别是对比了电脑游戏和填字游戏在保护轻度认知障碍（MCI）人群认知功能方面的作用。研究表明，经过 78 周的训练后，与电脑游戏组相比，填字游戏组的认知功能得到了显著改善。电脑游戏组在海马体积和皮质厚度方面的下降也比填字游戏组更为明显。这无疑为我们揭示了不同脑力活动对大脑结构和功能的不同影响。

在这个科技日新月异的时代，我们的生活被电子产品充斥着。对于认知功能受损的人群来说，他们可能无法很好地理解认知训练电脑游戏。尤其是那些较少接触电脑的老年人，他们可能难以从中受益。我们需要更加关注和理解这部分人群的认知训练需求，为他们寻找更适合的脑力活动方式。这也突显了传统脑力活动如阅读、下棋和填字游戏等的重要性。

鼓励大众积极参与各类脑力活动，尤其是那些能够持续激发大脑思考和创新的脑力活动，对于维护认知健康至关重要。这不仅有助于预防痴呆等认知障碍的发生，更能帮助我们保持清晰的思维、敏锐的记忆力和良好的认知能力。这一研究为我们提供了宝贵的启示，让我们更加珍视大脑的活力与健康。