新型肺炎预防指南

疫情防控，人人有责：全方位防护指南

一、日常基础防护

当外出时，请穿戴医用外科口罩或N95口罩，确保口罩与面部紧密贴合，鼻梁处的金属条要压紧。尤其在乘坐公共交通、进入人员密集场所时，务必全程佩戴口罩。

除了佩戴口罩，我们还需要注重手部卫生。在接触公共物品后，要用肥皂和流动水按照七步洗手法彻底清洁至少20秒。如果没有条件，可以使用含酒精的免洗洗手液进行清洁。避免用手接触口、鼻和眼睛。

在公共场所，请与他人保持至少1米的距离，以减少飞沫传播的风险。每天定时开窗通风，让室内空气流通，降低病毒在密闭环境中的浓度。按照国家免疫程序完成疫苗接种，增强特异性免疫力。

二、环境与物品的消毒

我们不仅要关注自身的防护，还要注意周围环境及物品的消毒。使用含氯消毒剂或过氧乙酸对经常接触的物品如门把手、桌面、电子设备进行每日消毒。餐具和衣物可以使用普通洗涤剂清洗，建议采用60-90℃的热水机洗。对于感染者使用过的口罩、纸巾等废弃物，需要密封后丢弃，接触后应立即洗手。

三、特殊人群的特别防护

老年人是疫情防控的重点保护对象。请减少他们的聚集活动，避免共用个人物品，并加强居室的通风和手部卫生。一旦出现发热、咳嗽等症状，应立即自我隔离并就医。对于儿童和学生，同样需要做好防护措施，避免前往人群密集场所，养成良好卫生习惯，保证规律作息和均衡饮食。学生还需要特别注意在寒假期间减少外出，返校后遵守学校的体温监测和隔离措施。

四、异常情况的应对

如果出现可疑症状如发热、咳嗽、乏力等，请立即居家隔离，佩戴口罩并加强手消毒。就医时避免乘坐公共交通工具，并主动告知您的流行病学史。对于确诊感染者，需要单独居住，与家庭成员保持1米以上的距离。个人用品如餐具、毛巾等要单独使用并定期消毒。

五、长期健康管理

为了长期健康管理，我们需要均衡营养、适度运动来增强免疫力。家庭要常备体温计、口罩、消毒用品等物资，以备不时之需。我们每个人都应该从自己做起，遵守防护措施，保护自己和他人，共同抵御疫情的侵袭。