春困是身体湿气重吗？春天易犯困是湿气重吗？

春天悄然来临，许多人开始感受到春困的困扰。身体疲倦，总是想睡，很多人不禁疑惑，这是否是因为体内湿气过重导致的呢？关于春困与湿气之间的关系，让我们来一一解析。

自贡的小陈，在传媒公司工作，长时间对着电脑，工作压力大，进入三月下旬后，他发现自己的身体逐渐出现了疲倦的迹象。尽管他以为是加班熬夜导致的，调整了生物钟，早早入睡，但困倦依旧。这时，他意识到可能是体内湿气过重导致的困倦。

随着春夏交替时节的到来，很多人都有类似小陈的困扰，早上起不来床，白天频繁感到困倦。对此，我们联系了自贡市中医院的中医师李传芬。她告诉我们，这可能是春倦的表现。随着温度的上升，湿气逐渐加重，如果不及时排出体内的湿气，就可能出现这种情况。春天湿气稍轻，但到了夏天，湿气更重，人就更容易感到困倦。只有体内没有湿气的人，才不会有这样的困扰。

在中医的理念中，“人天合一”，如果体内与外界的湿气相结合，就会让人倍感困倦。如何解决这一问题呢？李传芬建议，可以在医生的指导下使用一些除湿、发汗及利尿的药物。在日常生活中也可以通过食物来调节，比如常见的芡实、白豆等。通过食用这些食物来达到除湿的效果。汗蒸、拔罐等也是有效的除湿方法。

春困的原因不仅仅是外界湿气的困扰。从人体内部来看，冬季到春季的转变过程中，人体的阳气由内向外生发。对于气血充足的人来说，这一转变不会带来明显的不适。但如果本身气血不足，跟不上阳气升发的步伐，大脑就会相对供血不足，出现春困的症状。另一方面，南方地区潮湿多雨，春季便是梅雨季节。外界气候的潮湿也会引发春困。中医认为，湿气重会困住脾的升清降浊功能，导致头脑昏沉、全身困重等症状。

对于治疗湿气重，食疗是一种有效的方法。具有芳香气味的中药材如藿香、豆蔻等可以帮助化解体内湿气，恢复脾胃功能。具有利水功能的食物如玉米、冬瓜等可以通过增加尿量来排除体内过多湿气。兼具健脾祛湿双重作用的中药材如薏苡仁、扁豆等，可以让人在享受美食的同时消除春困，预防大脑缺氧。

要缓解春困，预防湿气侵袭，我们可以通过饮食调理、增加运动、保持良好的作息等方式来改善。在享受美食的让我们保持活力充沛，迎接美好的春天。