古人观念房事不宜太早 男22女20最佳

在古老的中医理论中，对于男女的房事养生有着深刻的见解。他们认为，男子和女子在房事方面应当遵循自然的节奏，过早破阳伤阴会耗损精气，可能导致未老先衰。古代养生学家建议，房事开始的最佳年龄为男子二十有二，女子二十方适。

房事养生，关键在于节制。适度的房事可以交流阴阳之气，固本还原，有益于身心健康。过度则易消耗体力和精力，引起劳倦，导致男子遗精、女子月经失调等问题。房事的次数因人而异，因年龄和身体状况的不同而有所调整。年轻人可能一周三、四次房事，甚至一天一次，而年龄较大或身体虚弱者则应节制，如一周一次或半月一次。

除此之外，中医还强调房事不宜过早，提倡晚婚晚育。他们认为生育过早会导致女性精血大量受损，体内正气衰退，对胎儿的健康和发育也会产生不利影响。最佳的生育年龄，男性在24-28岁，女性在21-28岁。在房事过程中，男女双方应注意房事卫生，每天睡前清洗外阴，房事后也要及时清洗。

中医养生学家在房事养生中讲究“七损八益”。七损指的是对人体健康造成危害的七种房事行为，包括闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。这些行为可能会导致房事不和谐、精液枯竭、性欲低下等问题。而八益则是有益身体健康的八种房事行为，包括治气、治沫、知时等，这些行为可以维护身体健康，促进房事和谐。

中医的房事养生之道深邃而丰富。在遵循自然节奏的基础上，适度节制房事，注意房事卫生，把握好生育的良好时机，同时避免七损之举，践行八益之行，这样才能达到房事养生的目的，保持身心健康。

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