春节期间饮食上要注意些什么？

如今，过年的饮食已经不再像过去那样令人翘首期盼。虽然曾经的大鱼大肉，放开吃喝是一种期待，但在如今物质充裕的时代，人们已经不再仅仅关注食物的丰盛。胡吃海喝的现象仍然普遍存在，亲朋好友欢聚一堂时，很容易过量摄入食物，导致肠胃不适甚至疾病。我们仍然需要对此保持警惕，不要过于放纵。

过年期间的饮食，对于普通健康人来说，应遵循一些基本的饮食原则。饮食卫生至关重要。在回家的旅途中或者与人共餐时，一定要注意饭前便后的卫生习惯，避免因为疏忽而引发腹泻等问题。

不要改变平时的饮食习惯，过大的变化可能使肠胃难以适应。保持饮食的均衡和多样化是另一个重要原则。虽然过年时人们可能会倾向于多吃鱼肉，但现在的日常饮食中已经包含了丰富的肉类，过年期间的饮食可以与平时稍有不同，但基本的均衡原则仍然不能忽视。健康才是过年最重要的资本。

过年期间要特别注意不要过量食用各种零食。要注意避免久坐不动。虽然这并非直接的饮食问题，但与饮食密切相关。过年期间，人们容易因娱乐而久坐，如打麻将、看电视、玩手机等，这不利于健康。

需要特别提醒的是老人、小孩以及需要忌口的病人（如高血压、糖尿病、肾病等），他们应该遵循医生的嘱托，对于自己的饮食健康有任何疑问，都应该及时咨询相关专科医生。过年期间的饮食应该注意多样化、均衡、卫生和适量，保持健康才是最重要的。