全国约5000万人睡眠中曾呼吸暂停

睡眠呼吸暂停综合征：无声的威胁与应对之道

睡眠呼吸暂停综合征，这一看似陌生的词汇背后，却隐藏着一种常见的睡眠障碍疾病。当人们在睡眠中反复出现呼吸暂停或低通气现象时，血氧饱和度会下降，睡眠结构也会受到干扰，这种病症便悄然而至。以下是关于该病症的综合信息整理：

一、现状与定义

在我国，约有5000万人在睡眠中曾遭遇呼吸暂停的困扰。更令人担忧的是，其中约90%的病例尚未被检测或主动就医。所谓睡眠呼吸暂停综合征，就是指每小时睡眠中发生≥5次呼吸暂停或低通气事件。按照严重程度，可分为轻度、中度及重度。

二、发生机制

睡眠时全身肌肉松弛，喉部肌肉塌陷导致气道狭窄或完全阻塞，是其主要生理原因。肥胖、下颌短小后缩、扁桃体肥大、鼻咽部疾病等也是其危险因素。甚至，人类直立行走后，喉部结构受重力影响更易塌陷，这是进化带来的潜在弱点。

三、健康危害

短期内，夜间缺氧会引发频繁觉醒，导致白天嗜睡、注意力下降、记忆力减退等。长期来看，持续缺氧可能增加高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中等慢性病风险，严重时甚至可能导致夜间猝死。

四、应对措施

对于长期打鼾、白天嗜睡者，建议进行多导睡眠监测（PSG）以早期筛查。生活方式干预也很重要，比如减重、采用侧卧睡姿、避免饮酒和镇静药物。医疗手段则包括使用口腔矫正器、无创正压通气治疗（如CPAP呼吸机）以及针对鼻咽部结构异常的手术矫正。

五、社会认知与挑战

因症状隐匿且公众认知不足，睡眠呼吸暂停综合征的主动就诊率非常低。尽管国内已逐步建立呼吸睡眠专科中心，但覆盖范围仍有限。

睡眠呼吸暂停综合征是威胁健康的“隐形杀手”。提高公众意识、完善诊疗体系以及个体化干预是降低其危害的关键。若您或您身边的人存在相关症状，如夜间打鼾、白天嗜睡等，建议尽早前往呼吸科或睡眠专科就诊，以免错过最佳治疗时机。