大补的食物 吃什么最补身体
大补的食物，如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、辣椒、胡椒、花椒、生姜、大蒜等。这些食物性热，吃多了容易上火，加重便秘。，有些人喜欢吃辛辣刺刺激的食物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激肠胃，引起腹泻。，要注意饮食调理，不要吃太多辛辣刺激的食物。平时可以多吃一一些清淡的食物，比如绿豆粥、冬瓜汤等，有助于缓解腹泻症状。，还要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。
一、孩子吃什么食物补身体？
优质答案1
- 富含钙质的食物，比如奶制品，坚果类，绿叶蔬菜，海带，虾皮等。小孩子多吃一些富含钙质的食物，有利于促进牙齿和骨骼的成长。
- 富含铁质的食物，比如鸡蛋，鱼虾，动物肝脏，蔬菜水果等，如果孩子身体缺铁，会容易贫血，严重的会影响孩子正常的身体发育。
- 富含锌的食物，比如蛋，奶，鱼，瘦肉，蔬菜水果等，富含锌的食物，可以加速身体新陈代谢，是身体生长发育必需的营养物质。
- 富含维生素的食物，包括维生素C，维生素D，维生素E等，比如谷物类，小麦胚芽，蔬菜，坚果，鸡蛋等，孩子多吃富含维生素的食物，可以增强身体免疫力，有助于身体健康。
优质答案2
1.牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。
2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。
3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。
4、香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。
5、黄花菜。黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进作用。除了钙质，黄花菜含有较为丰富的磷，能够健脑益智。
6、豆类制品如豆浆、豆腐、豆腐丝等，其他豆类如青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆等，硬果类食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的钙质。
7、蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
8、动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，用骨头来煲汤喝。
二、秋天吃哪些食物好呢？
优质答案1
秋天吃什么好...打开视频就明白了
优质答案2
感谢邀请！
秋天天气干燥，早晚温差大，人的气血运行也发生了自然的变化，所以要因时制宜的调整饮食结构和习惯。
秋天天气转凉，要适量些热量高的食物，例如牛羊肉，因为羊肉性阳，多吃容易上火。
秋天萝卜，胡萝卜，这两样必不可少，补气和维生素气血活顺，皮肤干燥粗糙掉皮等会有所缓解。
秋天不要贪寒凉食物，容易导致胃寒，多吃开胃健脾食物例如山药山楂，面食可放醋来调节。
祝福大家身体健康！阖家幸福！吃出健康，吃出营养。
三、比较好的保健食品有哪些？
优质答案1
我推荐安利纽崔莱。因为我们选择购买任何产品都应有标准，依据标准选择才是性价比最高的。选择保健食品标准第一看安全性原材料来源，第二看口碑效果，第三看历史时间。纽崔莱1934年至今84年品牌历史，全球和中国都销量第一消费者用钞票投票，全球唯一在自有有机农场种植采收加工的保健品牌。这些足以说明如何选择了。
优质答案2
保健品不论是什么牌子，也不论它是不是直销产品，只要是正规厂家生产的，有国家卫生部批文的、都是独一无二的精品，不然就没有立足之地。
目前的问题是如何去选择适合自己的那些产品。因为保健品也是把双刃剑，服用对了起好作用，服用错了恐怕会起反作用。
，在决定服用保健品之前，最好先去做个基因检测，先天不足与后天缺乏一目了然，这样才能做到有的放矢，也避免了盲目花销。这也是对自己的身体和对保健品的声誉负责。
补充说明一点就是中国人最好还是选用本国正规厂家生产的合格产品。因为人与人之间都存在着个体差异性，何况跨出国界。因为国与国之间有着风俗习惯，饮食文化，膳食搭配，营养结构，地理气候等诸多方面的差异性，，保健品的研发都是建立在中医学养生保健的基础上的，每一款正规保健品都是按中医药学的“君”，“臣”，“佐”，“使”、的定律研发的，至少也有四种以上药食两用的食药材组成(有句古话人间有什么病，山间就有什么草)。在这一点上，西方即使再过一千年，也达不到这个境界和层次。
因为中医起源于中国，中医的养生保健也出自中国。
优质答案3
事实上合格的保健品都是比较好的保健食品。一般人认为的比较好的保健品就是那些大品牌的，或者是宣传力度比较大的一些保健品，事实上不是这么回事？
1.合格的保健品就是好产品。比如说戴蓝帽的保健品都是国家食药局批准。每一种产品的功能都是一样的。只要是厂家生产合格，国家批准的，这样的保健品就是好产品。
2.在选择保健品上尽量选择大厂生产的保健品。因为大厂的保健品，设备齐全，管理完善，相比较来说，质量和含量上都能保证些。