几个生活小常识！

生活中的常识和须知

饭后不宜立即入睡。因为饱腹后肚子胀，立刻躺下休息容易导致消化不良，增加体重，并可能产生黑眼圈。建议饭后休息半小时再睡觉。饭后也不应立刻游泳，最好等肚内食物消化后再下水，大约一个小时半左右为宜。

关于药品的常识，补充微量元素的药品一般建议在饭前服用，这样有利于药物元素被身体充分吸收补充能量。游泳时间则可以根据个人身体素质和体力来定，一般半小时到一小时为宜。

生活中的小常识还包括使用电脑时的注意事项。经常在电脑前工作的人员应配置防辐射屏，并多吃富含维生素A和蛋白质的食物，如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉等，以对抗电脑辐射。也有一些食物搭配的小窍门，如炖肉加陈皮增香，吃羊肉白芷除膻等。

我们的口味偏好也可能揭示出我们的健康状况。特别想吃某种食物可能意味着身体缺乏某种营养元素或面临更大的健康问题。比如想吃巧克力可能是缺乏B族维生素；想吃甜食可能是胰岛素缺乏；想吃咸的食物可能是疲劳导致肾上腺素分泌增加；想吃辣的食物则可能是因为需要摄入天然镇定素缓解紧张情绪；想吃肉可能是身体缺乏氨基酸或铁等矿物质。

生活需要知晓的常识包括饮食、运动等各个方面。均衡饮食、适量运动、限酒、心情愉快是保持健康的关键。我们还需要注意一些日常的小常识，如不要喝浓茶、不要空腹吃香蕉等。这些知识虽然琐碎，但却是我们日常生活中不可或缺的一部分。