美容养颜花瓣粥做法

美容养颜花瓣粥做法

养生粥是我们最常喝的保健食品，而大多数的养生粥都是用药材制成的。俗话说，药是三分毒，所以即使对人体有益，也不能天天服用。研究表明，经常食用花瓣粥可以治疗女性因肝气血气不足而导致的肤色暗沉和皮肤干燥。今天奇秘网小编就为大家介绍一下花瓣美容粥的做法。

花瓣粥美容养颜

1、菊花粥

菊花粥起源于古代爱国诗人屈原的诗“晨饮玉兰，秋菊落花”。菊花中含有精油、菊花、腺嘌呤、氨基酸、维生素等物质，能抑制皮肤黑色素的形成，活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用。它也被称为“延年益寿之花”。

做法将100克新鲜粳米倒入粥中，粥煮好后加入5-10克菊花，小火炖5分钟左右。

功效粥色鲜黄，气味清香。菊花还有祛风清热、清肝明目、解毒之功效。还可防治风热感冒、头痛、头晕、目赤、肿痛。还有血压降低。

2、玫瑰花粥

长期食用玫瑰粥中的玫瑰，不仅可以使人拥有清新的体香，还可以促进血液循环，使肤色红润靓丽。煮粥最好用脱水的还没有开的小玫瑰花蕾，所有的养分都“预算”在未开的花蕾里。

做法用新鲜粳米熬粥，煮好后加入适量玫瑰花蕾，待粥变粉红色后食用。

功效经常食用玫瑰粥可以美化容颜，使皮肤更加细腻光滑。还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪有镇静、舒缓和抗抑郁作用。

3、茉莉花粥

茉莉花粥 茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等对人体有益的营养成分。是理想的美容产品。茉莉花采收后脱水制成干茉莉花，可用于泡茶或煮粥。

做法用新鲜粳米100克煮粥。粥煮好后，加入3-5克干茉莉花，煮5-10分钟。

功效茉莉花粥清甜爽口。茉莉花的香气可以“上过头顶，下过小腹”，以解胸闷。不仅清爽爽口，还能调理干燥肌肤，拥有美丽肌肤。具有强身健体、抗衰老、抗衰老作用。

4、桃花粥

桃花粥古人有“人面桃花映红”之说。现代研究证明，桃花中含有香豆素、维生素A、维生素C等，具有扩张血管、疏通静脉、滋润皮肤、加速促进人体衰老的脂褐素的作用。排泄可预防和消除雀斑、黄褐斑和老年斑。

做法待粥熟时放入桃花，在雪白的粥里看美丽的花朵翻滚。真有“花不醉人醉”的感觉。

功效常食此粥还可治疗肝气不畅、血气不畅引起的女性面色暗沉、皮肤干燥。还可以将新鲜的桃花捣碎敷在脸上，长时间保持面部皮肤水润、光滑、富有弹性，使脸颊洁白如玉。

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