后半夜不睡真的会老得快

  现代人白天压力非常大，无论是工作还是学习，白天都是非常忙碌的，只有晚上的一小部分时间才是属于自己的，而往往时间太短，许多人都喜欢熬夜来增加自己的快乐时长，仿佛熬夜才是属于自己的时光，经过科学研究后研究表明后半夜不睡真的会老得快，今天小编就来和大家聊聊熬夜的危害。

  后半夜不睡真的会老得快

  一、降低免疫力

  长时间晚睡会让身体的免疫系统减弱，让人更容易生病，因为夜间休息的时候新陈代谢较快，如果不及时休息，那么身体将会过量运作，导致免疫力下降，修复身体各项功能的效果也会降低，长此以往，这些一点点的损伤加起来，就会让免疫力下降很多。

  二、记忆力下降

  夜晚太久没睡的话会让大脑得不到非常好的休息，虽然大脑是不会停下来工作的，工作量的多少我们是可以决定的，睡着了之后的工作量是最小的，大脑可以放松下来，放松的时间越长，第二天的状态也就越好，记忆力也会变好，熬夜让大脑得不到充分的放松，记忆力也就会下降。

  三、影响肠胃系统

  熬夜会影响到身体的一些内分泌失调，肠胃也会受到影响，长期熬夜会导致我们的肠胃分泌出过多的胃酸，胃酸过多会影响到胃粘膜，一直持续这样就会出现胃炎、胃溃疡等情况，如果生活习惯不好，喜欢抽烟或者喝咖啡，那么对肠胃造成的影响也就越大。

  四、视力下滑

  我们的视力主要是由眼睛附近的眼部肌肉来决定的，如果眼部肌肉处于疲劳的时间过长，那么视力将会下降，熬夜会让眼部肌肉得不到放松，导致视力模糊，长期熬夜会让视力越来越差，所以为了我们的视力健康，请一定要早点睡觉，不要熬夜。